安妮（凯特·波茨沃斯 Kate Bosworth 饰）热(rè )爱冲浪运动，将其视为生命的意义，只有踩在冲浪板上跃出(chū )浪尖，安妮才能找到人生的方向和信仰。安妮打算参加全美冲浪高手(shǒu )大奖赛，为了方便训练，她(tā )离开了家，来到了位于夏威夷海滩上的一(yī )间简陋木屋中，将这里视为自己的训练基地。和安妮一起努力奋斗的，还有她的室友伊顿（米歇尔·罗德(dé )里(lǐ )格兹 Michelle Rodriguez 饰）和蕾(lěi )娜（Sanoe Lake 饰(shì )）等人，每天天刚蒙蒙亮，这些靓丽青春的身影就已经出现在了(le )碧蓝的大海(hǎi )之中。就在安妮努力向梦想(xiǎng )迈进之时，一位名叫马特（马修·戴维斯 Matthew Davis 饰）的英俊男孩出现在了安妮的身边，两人坠入情网。